Артериальное давление - это своего рода воздействие, которое кровь оказывает на стенки сосудов. Давление крови - важнейший показатель работы кровеносной системы. Следует отметить, что у каждого третьего жителя в мире кровяное давление повышено, а также наблюдается тенденция к увеличению этого числа. В данном случае с помощью профилактики повышенного давления каждый человек можно предотвратить дальнейшее развитие гипертонии и уменьшить риск возникновения смерти. 
Что является причиной повышения кровяного давления?
- Чрезмерное употребление алкоголя и курение;
- Употребление недостаточного количества фруктов и овощей;
- Стресс, напряжение связанное с малоподвижностью и лишний вес;
- Другие заболевания и врождённость;
Что советуют врачи?
1. Уменьшение алкоголя и прекращение курения. Снижение потребления алкогольных напитков, как и отказ от никотина, благоприятно скажется на сосудах и кровяном давлении.
2. Нормализация массы тела. Для нормализации давления рекомендуется поддержание массы тела с индексом массы тела 25 кг/м2 и окружность талии меньше 102 см у мужчин и меньше 88 см у женщин.
3. Активный образ жизни. Увеличение физической активности улучшает кровообращение.
4. Правильное питание. Ежедневное потребление фруктов и овощей, растительная пища, зерновые, молочные продукты даст положительный эффект в сторону уменьшения артериального давления.